灰指甲的存在在很大程度上让患者的生活受到了干扰。因此，预防灰指甲也是我们必须要做的一件事情。平时要养成良好的用手习惯，每天清洗脚，穿透气的运动鞋，减少灰指甲发生的几率。远离患上灰指甲的人，平时做家务时戴上手套，避免和水直接接触。

灰指甲是一种存在于人的指甲上的疾病，包括手上和脚上。灰指甲是一种传染性的疾病，很多人也因为这一点苦不堪言。灰指甲的颜色和形状不尽相同，一般的灰指甲都是灰白色的，指甲表面没有任何光彩。灰指甲指甲变厚，表面凹凸不平。得灰指甲的人群一般是家庭中主妇和长时间接触人的人。那么，我们在生活中应该如何预防灰指甲呢?

预防灰指甲，首先要做好个人卫生。我们要保持自己的手和脚上的肌肤干燥，经常换洗衣物，尤其是裤子和袜子。不要穿不透气的鞋子，尽量选择舒适的透气运动鞋，减少脚气和灰指甲发生的几率。

如果家里有人患上了灰指甲，就要做好隔离工作。不要和患者共用一个盆洗脸或者洗脚。他们使用过的修指甲工具不要再使用，自己要单独备一套。灰指甲患者的衣物要单独清洗，以免真菌通过这样的方式传染给自己。

对于家庭主妇来说，每天要做很多家务活。在做家务时，尤其是洗碗和洗衣服时，建议戴上手套，不要直接用手清洗。其次，选择的洗液也要认真挑选，不要用含碱性化学成分的洗液，容易伤害手上的肌肤。

大家要备好一直护手霜在身边，及时给自己的手部做好维护工作。尤其是晚上睡觉前，可以涂抹一些滋润型的护手霜在手上，第二天起来发现自己的手滑嫩嫩的。

预防灰指甲，还要从饮食入手，我们都知道，指甲的主要成分是蛋白质。因此我们的日常饮食要多吃含有蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品等。预防灰指甲，要靠自己，靠自己良好的生活习惯，上完厕所或者吃饭前都要洗手，这一点不能忘记。

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