很多朋友们会出现肌肤过敏或是肌肤起皱的问题，这些朋友们就要注意预防肌肤问题了，平时多吃些富含维生素C 的食物，蜂蜜，酸奶，红枣，大豆等，这些都有抗过敏抗皱的作用，对预防肌肤问题极为很好的。

在生活中，有一些朋友们是敏感肌，很容易引起皮肤过敏，又有一些朋友们随着年龄的增长，会出现肌肤起皱的现象，那么对于这些肌肤问题，朋友们该如何解决呢?哪些食物对于预防肌肤过敏，起皱有作用呢?接下来，我们就来了解一下。

一，蜂蜜能够预防皮肤过敏，由于蜂蜜能促皮质激素，有助于对抗过敏，而且蜂蜜中含有花粉成分，对于花粉过敏的朋友们来说能起到免疫的作用。

二，富含维C 的蔬菜水果等也具有抗过敏的作用。因为维C具有抗组织胺作用，能够减轻组织释放的物质造成的皮肤过敏现象。

三，乳酸菌，酸奶等可以调整人体生态、增加体内益生菌菌群，提高人体免疫力，对于预防皮肤过敏也极为很好的。

四，红枣中含有大量抗过敏物质，这些物质也可以起到预防皮肤过敏的作用。

五，白茶能够保护皮肤里的胶原蛋白，降低分解胶原蛋白的酶的活性。从而起到抗皱的功效。

六，大豆可阻止皮肤起皱。朋友们可以多吃豆制品，由于大豆中含有的植物激素具有抗氧化功能，能够促进延缓皮肤起皱，对于预防皮肤起皱也极为很好的。

七，菠菜和甘蓝等食物可以促进胶原蛋白的产生。这些蔬菜中含有维生素C，维生素C可以避免对人体胶原蛋白进行分解，还可以对抗自由基来保护胶原蛋白以起到抗皱的效果。

通过对上文的阅读，我想有过敏，起皱纹等肌肤问题的朋友们应该知道吃什么食物来预防这些肌肤问题了。当然朋友们平时一定要注意不要多用化妆产品，注意皮肤的保护，平时出门要是怕肌肤过敏，不妨做些保护肌肤的措施，这样就能很好的预防肌肤过敏了。

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