“青春痘”是大众朋友们都有的一个困扰，这不仅影响了个人的外形美观，也对个人的社交产生不利影响，如何才能祛除脸上的痘痘呢？归根到底比较好的办法就是从自身的生活习惯进行调整，保证充足的睡眠，多吃水果蔬菜，这不仅对祛痘有用，更使身体更健康。

“青春痘”使各个年龄层男男女女的都深受折磨，有的长在额头上，有的长在脸颊上，整个脸都是“重灾区”，这对于一个人的外形来说是一种“负担”，对大众的心理和社交都造成了不利影响。很多人都在网上寻找救痘方法，那么如何正确得“战胜青春痘”呢?其实这需要多方面的配合与调节。

脸上不同部位的痘痘，会有不同的病因。较为常见的有三种痘痘即，额头长痘、鼻翼长痘和三角区长痘。额头长痘是因为肝脏积累了太多毒素，患者作息不规律，长期昼夜颠倒，长时间熬夜，致使肝脏不能规律工作，毒素不断积累，额头冒出痘痘。鼻翼长痘主要是由于油脂分泌旺盛，而且患者胃火过大，消化不良，时常出现便秘和胃胀气的人就特别容易鼻翼冒痘痘。三角区长痘可能患者有胃肠不适，甚至长期便秘的症状，这是患者长期嗜食辛辣、油腻或嗜酒所致。

不同部位的痘痘有不同的产生的原因，在知道了病因后，患者朋友们就可以对“因”下药。首先，需要注意的就是患者一定要调整自己的作息习惯和饮食习惯。患者朋友们，特别是年轻朋友经常熬夜，这对身体造成了极大的压力，因而患者朋友们一定要养成早睡早起的习惯，保证足够的睡眠，且尽可能保证在十二点以前入睡，从而给予肝脏排毒的比较好时间，除此之外，患者朋友们每天除了工作还应该拨出时间进行半个小时左右的锻炼。在饮食方面，要少吃辛辣和高糖分的食物，多吃水果蔬菜和谷物粗粮，要多汲取水分，保湿防晒，这些细节都对于祛痘有着很好的功效。

除了通过饮食和作息来对痘痘进行治疗，有的患者朋友也可以前往医院或者美容院接受专业的祛痘疗程，但要祛除脸上的痘痘，归根到底需要患者朋友们从生活习惯上进行改善，纠正不良习惯，不仅能够很好的祛除痘痘，还能使人更有精神，使身体更为健康。

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