脱发是让人非常困扰的问题，在平时可通过食疗方法恢复健康，比如脱发患者可取核桃仁，芝麻、粳米等制成食疗方。在制作的时候应该把核桃仁及芝麻等分别研末，然后把洗干净的粳米放入锅内加水煮粥至七成熟，再加入准备好的核桃仁、芝麻等适量，搅拌均匀后煮熟即可。脱发患者可每日分1～2次食用。

脱发、头发干枯等都是成年人很容易出现的一些问题，中医认为脱发多是肾虚导致津液缺乏、血气不能达到头发引起的，在治疗时可多吃一些补肾益气、养血生发的食物，那么脱发食疗方法有哪些呢?下面就为大家介绍几个很好的食疗偏方：

核桃芝麻粥：脱发食疗方法哪些?脱发患者可取核桃仁，芝麻、粳米等制成食疗方。在制作的时候应该把核桃仁及芝麻等分别研末，然后把洗干净的粳米放入锅内加水煮粥至七成熟，再加入准备好的核桃仁、芝麻等适量，搅拌均匀后煮熟即可。脱发患者可每日分1～2次食用。

薏苡仁萝卜缨粥：这种食疗粥具有祛风清热，养血润燥的功效和作用，可以起到生发的作用。首先把萝卜缨、马齿苋、薏苡仁等三种材料分别洗干净切碎，然后放入锅中加适量水煮粥，成糊状后加适量盐调味后即可食用。连续服用一个月为一疗程。

何首乌粥：这种脱发食疗方发的材料为大米，何首乌，冰糖。将何首乌洗好切片然后放入砂锅中加水适量煎熬，煎好去渣后放入洗干净大米和冰糖，再次按照长帆煮成粥即可，长期使用效果明显。

枸杞子粥：这种脱发食疗方法所需要的材料主要为枸杞子，大米。在制作的时候将洗干净的枸杞子、大米等放入锅内，加适量水煮成粥食用即可。

葵花籽：在平时空闲的时候吃一些熟的葵花籽，可以起到止脱、防脱的效果。主要是因为葵花籽当中含有不饱和脂肪酸以及丰富的维生素和微量元素。可以很好的降低血液中胆固醇含量，促进血液循环，从而起到补血、养发的作用和功效。

关于“脱发食疗方法有哪些”的问题答案就为大家介绍到这里了，希望大家看完之后可以对脱发的治疗有所帮助，在平时生活中除了多吃上述食物，也要注意减少对头发的不良刺激，尤其是年轻人要减少染发、烫发的次数，相信只要坚持调养治疗，就会让头发及早恢复健康。

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