产后脱发是很多产妇都会出现的一种现象，而脱发的轻重程度则是因人而异，若想很好的预防产后脱发的发生，各位女士应注意平衡膳食，并注意保持性情愉悦，同时还应做好头发的护理工作，这样才能很好的降低产后脱发的发生率。

女性朋友在产后通常都会出现不同程度的脱发现象，这主要是因体内的激素水平变化所致，根据个人体质的不同，有的产妇脱发症状比较轻微，而有的产妇则会出现严重脱发的情况。无论脱发症状是否严重，都会给女性带来一定的影响，因此各位女性应积极做好产后脱发的预防工作，下面海口肤康医院的医生就来给各位女士推荐几个方法。

1、注意平衡膳食

若想很好的预防产后脱发，各位女性在怀孕期间应及时调整饮食，确保饮食合理和营养均衡，避免在孕期挑食和偏食，并适量增加蛋白质的摄入量，为头发提供充足的营养需求，以很好的防止产后脱发的发生。

2、保持心情愉悦

孕妇在怀孕期间会出现产前抑郁症，这种症状会大大增加产后脱发的发生率，因此各位孕妇在妊娠期间应注意保持心情愉悦，这样才能很好的预防和脱发的发生。建议各位女士在怀孕期间或是月子期保持心情保持舒畅，不要终日沉浸在紧张、恐慌、焦虑益于抑郁等负面情绪之中，以免影响内分泌，继而诱发精神性脱发。

3、注意护理头发

孕妇在怀孕期间应注意护理头发，平时注意勤洗头，以清除头皮上的油脂和灰尘，从而很好的保持头皮清洁，促进新发的生长。此外，很多女性在月子期间因担心着凉而长期不洗头，殊不知这种行为极容易引发产后脱发，因此，建议各位产妇在月子期间做好头部的清洁工作，以防止脱发的发生。

综上所述，大家都知道产后脱发应该怎么预防了吗?很多女性朋友在产后经常会有脱发的情况，这与护理不当、不良情绪以及饮食不当有很大的关系，所以各位女士若想很好的预防产后脱发，应坚持做到以上三点，相信一定能很好的降低产后脱发的发生率。

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