脱发是大家都熟悉的一种现象，如果是少量正常的脱发，一般也不在意，也不会有什么影响，但如果脱发重的，则有可能导致发量减少，或是秃顶现象，从而影响形象。而很多行为可致脱发，如吃冷饮过多，所以生活中要注意防护，要避免一些可导致脱发的行为。

对于脱发的一些原因，相信大家都很想了解，这样才能更好的预防脱发，而除了一些疾病因素引起的脱发，其实生活中有的行为也可导致脱发的发生，如吃冷饮过多就会导致脱发，下面让我们一起来看看夏季三个比较常引起脱发的行为，以便让大家能引起重视，更好的维护头发的健康。

1、热辐射过强，尤其是夏季，正午时候，如果让紫外线直射头部，那么这种强烈的热辐射对人体头部皮肤是会产生强刺激的，从而会造成头发的损伤脱落，因此夏季我们要像保护皮肤那样保护头发，阳光强烈时注意避免太阳直接对头部照射，夏季少到阳光下活动，外出要戴遮阳帽或撑遮阳伞，以减少紫外线对头发头皮的影响。

2、营养摄入减少，饮食不当也是可影响头发健康的，大家知道蛋白质是生成和营养头发必须的，而一些人如长期过量的清淡饮食，肉类食物吃得少，那么就容易引起蛋白质供给不足，导致头发脱落，所以要摄取蛋白质，多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品、芝麻等。

3、吃冷饮过多，夏天吃冷饮是很多人不可少的行为，而夏天过多食用冰淇淋等冷饮，也是可导致头发容易脱落的，所以要注意少吃冷饮，多喝些白开水。

上面就是三个容易导致脱发的行为，尤其是夏季要注意避免这三个诱因，另外还有其它一些行为也可导致脱发，如过频的烫染头发，使用一些刺激性大的洗发护发品等，这些都会影响头发的健康，从而导致脱发的发生，因此为让我们的头发更健康，减少脱发，一定要注意避免这些不良行为。

• 上一篇：怎样防止脱发 脱发的常见预防要点
• 下一篇：肿瘤性脱发的原因 肿瘤性脱发怎么引起的