脱发是一种很常见的现象，很多人都遇到过这种问题。大多数人会对此现象没有足够重视，虽然大多数人脱发不严重，往往能够自愈，但是还是建议采取一定的治疗措施的。我们不光要治疗，更应该重视预防。

?头发对人来说是很重要的，如果脱发现象比较轻的话，那还是可以不采取措施的。但是如果长期脱发，脱发比较多的话，那就值得引起注意了。脱发不仅会给一些爱美人士造成现象上的困扰，心理上也会对他们造成一定的打击。而且这种现象往往说明人在一定程度上健康出了问题。所以我们一定要积极预防和治疗脱发问题。

与其在出现脱发问题时再去争论，不如我们提前预防来的好。那么我们该怎么做才能更好的预防脱发呢。我比较推荐的方法就是通过食疗的方式来治疗。这种方法也比较绿色，对人几乎几乎没有伤害。首先可以多吃一些蛋白质丰富的食物，因为蛋白质是有助于头发生长的。一些鱼类，蛋类，豆制品和牛奶等食物，都是比较理想的含蛋白质食物。而且这些食物也不贵，比较容易得到。所以这种食疗方法是很理想的选择。

还有，脱发往往跟人缺乏维生素有关。所以为了预防脱发和其他一些头发问题，建议同时吃一些含维生素的食物。此外，有脱发问题的人群还能补充一些微量元素。此外，我们还可以通过一些小动作来辅助预防。比如平时可以多梳头，而且建议早中晚都梳一下。实践证明多梳头是对预防脱发有帮助的。还有，经常洗头发也能较好的预防脱发的。

其实防止脱发并不困难，只要日常生活中注意一些小细节就能较好的预防这种问题了。当然如果出现脱发问题长期得不到改善的话还是建议去医院检查治疗的。因为如果是一些疾病引起的脱发，靠饮食是调理不好的。而且还有其他原因可能引起脱发的，我们建议对症治疗才好。

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