皮肤过敏是一种人体比较常见的变态反应，是会让患者的皮肤出现很多不适的症状，降低生活质量，是要及时食用这些食物来预防，都能起到非常不错的效果。

过敏体质的人群在接触到过敏源以后才会发生过敏，而过敏源的种类有很多，像花粉、粉尘、异体蛋白、还有化学物质、紫外线等几百种，是会让患者的面部皮肤，还有别的部位的皮肤出现红肿、发炎，长小红点等症状，影响美观，那么有哪些预防皮肤过敏的食物呢?

预防皮肤过敏的第一种食物是生姜，生姜富含维生素C和镁等矿物质，具有消炎，缓解肌肉和关节炎症，缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状，另外生姜还富含抗氧化剂姜辣素，可以增强人体的免疫力，防止多种疾病，很好的的预防过敏。

第二种食物是蜂蜜，蜂蜜含有微量的蜂毒，蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒的液体，可以治疗支气管哮喘等过敏性疾病，还含有一定的花粉粒，可以增强身体的抵抗力。

第三种食物是金针菇，金针菇有利于排除重金属离子还有代谢产生的毒素和废物，能很好的地增强机体活力，有研究发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性的病症，不过在食用的时候一定要多煮几分钟。

第四种食物是西红柿，西红柿含有丰富的维生素C跟胡萝卜素、茄红素，有一定的抗菌消炎的功效，不管是直接吃还是用在脸上都有缓解还有预防过敏的效果。

第五种食物是葡萄，葡萄肉、葡萄皮，还有葡萄籽都是非常好的美肌食品，尤其是葡萄籽中含有一种能缓解过敏、气喘、花粉热等症状的物质，可以经常吃可以起到抗氧化，抗过敏的功能。

预防皮肤过敏的食物就是这些了，所以容易过敏的人可以在平时多吃点，都有非常不错的效果，另外患者还要多去进行一些体育锻炼，可以提高身体的抵抗力还有免疫力，建议做个过敏源的检测，这样才能清楚自己对什么物质过敏，可以减轻过敏的次数。

• 上一篇：皮肤过敏有哪些症状 皮肤过敏该怎么办
• 下一篇：皮肤过敏吃什么水果 五种水果要多吃