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怎样很好的的食疗祛青春痘

文章来源:海口肤康医院发布时间:2017-05-28

饮食会导致皮肤油脂分泌旺盛,因此食疗同样也可很好的祛除青春痘,长青春痘的患者可多吃一些凉拌苋菜、海蛰二菜、绿豆海带汤、大米黄瓜粥等比较清淡,但是具有清热去火,消炎解毒作用的食物,从而帮助很好的祛除青春痘。

青春痘的出现与内分泌不稳定,不良的生活习惯,皮脂腺异常分泌、先天性遗传体质等多种因素有关系,而日常饮食当中总是吃过于辛辣油腻的食物,同样也会倒追皮脂分泌增多,从而就会加重痘痘的症状,因此治疗青春痘同样可以采取食疗,那么怎样很好的的食疗祛青春痘呢?

怎样很好的的食疗祛青春痘

1、凉拌苋菜:所需要准备的材料包括了鲜苋菜、鲜冬苋菜、鲜马赤苋菜等三种蔬菜。在制作的时候先以上三味处理干净,然后分别用开水焯烫到八成熟,捞出后使用冷水泡凉,然后取出沥干水切段,入香油和盐等调料后拌匀即可。

2、海蛰二菜:使用的材料包括了海蛰,紫菜,芹菜。在制作的时候首先把海蛰洗净切成细丝,然后把紫菜泡发也撕碎。芹菜去掉叶子然后切丝用开水焯过,再以适量的凉开水浸渍捞出来沥干水分一起拌匀,加调料调味。

3、绿豆海带汤:首先应该准备好绿豆、玫瑰花、海带,甜杏仁,赤糖等材料。取适量的玫瑰花用纱布包好,然后放到锅中,与绿豆、海带、甜杏仁等材料一起加水同煮后,在服用的时候去掉玫瑰花包,加赤糖食用。每天一碗即可,连用三十天。

4、大米黄瓜粥:准备好大米,鲜嫩黄瓜等主要材料,然后在准备好精盐,生姜等调味料。将黄瓜洗好之后去皮去心切成薄片。然后把大米洗干净,生姜去皮拍碎。在锅内加水置火上,放入准备好的大米、生姜煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。

以上几种治疗青春痘的食疗方法,都具有清热去火,同时帮助皮肤消炎抗痘的作用,长青春痘的患者在食用期间还应该要注意少吃辛辣、油腻的食物,少吃太甜腻和太过滋补的食物,多喝水,从而稳定内分泌,减少皮肤油脂分泌,避免痘痘再次出现。

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